Jag har god kÀnnedom om vart jag startade min resa (t.ex. genom att ha fyllt i kartlÀggningen).
Jag behöver nog se över mitt startlÀge igen.
Jag har god kÀnnedom om min utgÄngspunkt.
Jag har generellt slutat med gamla vanor (t.ex. smÄÀta mellan mÄltider, lÀgga mig sent, mm).
Jag har flera ohjÀlpsamma vanor jag behöver minska pÄ
Jag hÄller med ovanstÄende pÄstÄende
Idag har jag generellt goda vanor inom kost, motion, mindset, sömn och stress.
Jag har inte fÄtt till mina hjÀlpsamma vanor Àn
Jag hÄller med ovanstÄende pÄstÄende
Jag hamnar ofta i tankefĂ€llor sĂ„som âdet Ă€r körtâ, âjag borde inteâ, âde tĂ€nker sĂ€kert sĂ„hĂ€r om migâŠâ, âdet kommer aldrig gĂ„â.
Jag hÄller med ovanstÄende pÄstÄende
Jag tÀnker inte lÀngre i de banorna, mina tankemönster Àr generellt hjÀlpsamma
NÀr jag möter motstÄnd kÀnner jag generellt att jag enkelt kan vÀnda dessa till lÀrdomar och samma problemsituation upprepar sig sÀllan.
Jag har svÄrt att bryta motgÄngar eller tilltagande av gamla vanor
Jag hÄller med ovanstÄende pÄstÄende
Jag kÀnner mig trygg i mig sjÀlv, pratar medkÀnnande med mig sjÀlv som om jag vore min bÀsta vÀn och kÀnner att jag kan navigera livets olika stormar.
Jag skulle behöva öva pÄ ett medkÀnnande förhÄllningssÀtt till mig sjÀlv och att förstÄ mig pÄ mina kÀnslor.
Jag hÄller med ovanstÄende pÄstÄende
Jag har landat i mig sjÀlv och hittat ett hÄllbart förhÄllningssÀtt till mig sjÀlv.
Jag Àr redo att ge tillbaka till andra deltagare i form av ett mentorskap
Jag kÀnner mig tillfreds och delar hellre mina erfarenheter i skrift till Viktdoktorn.
